¿Eres un aficionado del 'fitness'? Estos 5 consejos nunca deben faltar en tu lista

Si eres un aficionado a la vida saludable y 'fitness', la siguiente información será de mucha utilidad en tu día a día. Gracias a Anthoni Montalván, cuyo canal de YouTube es el más destacado en el rubro a nivel latinoamericano, te traemos estos 5 consejos que no deben pasar desapercibidos. 

Anthoni nació en Iquitos y, a inicios de 2011, tras mudarse a la capital, ideó Base Tr4iner, un nuevo concepto de gimnasio en el corazón de El Agustino. 

Con más de un millón y medio de suscriptores de diversas partes del mundo, principalmente de México, Anthoni presenta los siguientes tips definitivos mediante sus plataformas sociales:

1. Debes saber elegir los ejercicios que realizarás durante la rutina, de manera que no se ocasiones lesiones o fracturas. 

2. La sobrecarga progresiva no siempre es lo mejor para desarrollar músculo.

3. Si quieres desarrollar masa muscular o perder grasa, debes prestar muchísima atención a la hidratación. 

4. Conocer por qué quieres trabajar la zona muscular que has elegido y hacer una adaptación hasta dominar el ejercicio. 

5. Levantar pesos descomunales no es lo más importante.