Conoce a 10 'instagramers' peruanos que enseñan cómo tener una vida 'fitness'

¿Quieres tener un estilo de vida saludable? Entonces te recomendamos ver las cuentas de Instagram de estos diez peruanos

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Lograr el cuerpo soñado puede parecer tarea difícil, pero con estos sencillos trucos podrás iniciar el cambio. (Foto: Instagram)

Diez 'instagramers' peruanos te enseñan a llevar una vida 'fitness' con estos tips.

No solo comparten su estilo de vida saludable con sus seguidores: también les dan tips y los alientan a lograr sus objetivos. A continuación, conoce algunos consejos de los 'instagramers' peruanos más influyentes.

1. Percy Zuazo y sus consejos para ejercitar las extremidades superiores de manera eficaz: 

2. Coach Harry y la importancia de hidratarse:

3. The fitness corner y cómo aumentar masa muscular de forma adecuada y 'limpia':

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¡¡SUBÍ 5 KILOS COMIENDO SALUDABLE!! Uy no, ya fuiste a escupir tu brócoli 🌳 seguro. Se te cayó la pechuga KHAKOSA?! de pollo de la boca. En el tacho yacen los recuerdos del buen camote. Ya te bajaste, no el pantalón no 🚫, LA REFRI porque estaba llenecita de cosas saludables y como SOLO has visto el título de este post... Ya entraste en trompo 😵 Bueno, si. He subido 5 kilos 🐷 comiendo estrictamente saludable, sin comida basuuuura, sin dejar de hacer ejercicio 🏋, sin perder mi dignidad en el alcohol. He subido 5 kilos comiendo de la tierra a la mesa (tampoco te lo tomes literal, se lavan las cosas ☝). Me refiero a que he llevado una alimentación saludable y AÚN ASI he subido unos maravillosos 5 KILASOS. "ES EL FIN DEL MUNDO PROSOOOORRR, AHORA COMEREMOS AIRE!! TODO ENGORDA 😭" No seashue... Sudo. Lo que ha pasado es que decidí llevar un SUPERÁVIT CALÓRICO, osea comer MÁS calorías de las que quemo. Asi es mazeta, he ahí la respuesta al maltrato fitcológico por el que te estoy haciendo pasar. Si decides comer saludable PERO te empujas 3 paltas NAVA al día 🥑, 2 puñados de almendras, 1/2 kilo de avena, 2 kilos de camote, 80 fresas 🍓, etc, etc... No esperes ser el próximo esqueleto del laboratorio de Ciencias pues!! 💀 debes controlar las porciones y averiguar tu requerimiento calórico tanto para bajar, mantenerte o subir y cumplir con eso. SALUDABLE NO SIGNIFICA "ALL YOU CAN EAT" (Eso solo aplica para makis). Mazeta, la clave está en el conteo. Te excedes, ruedas. No te excedes, no ruedas. "PIRLIS CIMIR SILIDIBLIIII INTINCIS" no, no es porlas, así cuidas a tu organismo y no lo llenas de porquerías 💪😘 PD: etiquéta a ese/esa que se empuja una palta MUTANTE entera al día 🙊 #fitnesslife #TheFitnessCorner #fitnesslifestyle #vidafit #vidafitness #limafitness #limasaludable #limaperu #peru #lima #eresloquecomes #fitnesstips #lacrudaverdad #fitnessblog #fitnessblogger #caloriecount #caloriecounting

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4. Carlos Silva y cómo preparar un postre fit, bajo en grasas y calorías:

5. Byron Fit y la rutina definitiva de pectorales:

6. Marco Espinoza y cómo combatir la ansiedad a media mañana:

7. Bratzo Bletz y la ejecución correcta para un buen ejercicio:

8. Diego Arana y la importancia de una buena alimentación:

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La comida es lo primero 💪✌

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9. Renato Rafael Castañeda y qué comer antes de una rutina de ejercicios:

10. Ricardo Davey Chehade y la demostración de que comer saludable también es exquisito:

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