2023-1-25
La actividad física y una dieta balanceada ayudan a mejorar la calidad de vida y combatir el desarrollo de enfermedades.
2022-4-22
Fabiolla Peñaflor, escritora y chef peruana que ha creado recetas saludables para mejorar la alimentación de los bebés y combatir la anemia, pres...
2022-1-10
Volver al peso que se tenía antes de diciembre y mantener la salud física y mental durante el verano es posible siguiendo ciertas pautas durante ...
2021-11-15
Unos tacos hechos en base a lentejas o un helado de yoguavena y plátano son dos opciones deliciosas que puedes preparar en casa si estás pensando...
2021-4-6
Los superalimentos o ‘superfoods’ son grandes aliados para mejorar la salud. Se deben incluir en la dieta equilibrada y acompañar la rutina con a...
2021-3-23
Estos alimentos contienen nutrientes específicos que debemos consumir con frecuencia para mantener nuestras defensas en buen estado.
Estas son las vitaminas que ayudan a fortalecer los pulmones.
2020-11-11
La ortorexia parece no afectar a los sectores marginales, sino más bien al contrario, ya que este tipo de comida es mucho más cara que la normal.
2020-5-15
Incluir ensalada en nuestro menú diario nos brinda un gran aporte nutricional, además tiene varios beneficios para el organismo.
2020-4-13
Las frutas se caracterizan por ser potentes agentes antioxidantes y antiinflamatorios imprescindibles para nuestra salud.
2020-4-8
Este alimento es consumido por muchas personas, quienes las incluyen en sus postres y elaboración de recetas.
2020-3-31
Las frutas son buenas para nuestra salud porque nos aportan vitaminas, minerales, fitoquímicos, fibra y agua orgánica.
2019-10-5
Saber lo que ingieres en cada comida es tan importante como el horario en el que lo haces. Conoce cuáles son las horas más adecuadas para aliment...
2019-9-29
Ya sea que tu objetivo sea bajar de peso o tener una dieta más saludable, las ensaladas de verduras son indispensables para lograrlo. Pero, ¿qué ...
2019-9-27
Existen algunos alimentos que son perjudiciales para nuestro estómago pues nos provocan problemas como gases, estreñimiento o dolor abdominal. Te...
2019-9-25
El brócoli es una planta de la familia de las brasicáceas que no contiene grasa ni colesterol y posee una buena cantidad de proteínas y fibra. Es...
2019-9-19
Los triglicéridos altos aumentan el riesgo de males relacionados a la aterosclerosis, enfermedades cardíacas y accidentes cardiovasculares
2019-8-13
Para gozar de buena salud en invierno es necesario contar con óptimos hábitos alimenticios y de cuidado del cuerpo.
2018-10-24
La quinua es un pseudocereal que puede ayudarte a comer mejor y saciar tu estómago, evitando así caer en tentaciones hasta la hora del almuerzo.
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