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Alimentación saludable

Respuestas

2023-3-28

10 ideas de loncheras saludables y nutritivas para este regreso a clases

La lonchera tiene que estar pensada en algo atractivo, de buen sabor, saludable y que complemente los requerimientos diarios para la nutrición d...

Respuestas
Sandra Morales Gonzales
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Tipos de comidas

2023-3-2

Cómo preparar novedosos piqueos con galletas horneadas para dipear o una reunión

Las galletas horneadas son ideales para consumir en todo momento y lugar, y aquí te traemos algunas opciones innovadoras para acompañarlas.

Tipos de comidas
Sandra Morales Gonzales
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Respuestas

2023-2-28

Cuáles son los tipos de alimentos que debe contener una lonchera saludable

Lo primero que hay que saber en este año escolar 2023, es que la alimentación debe ser sana y balanceada a fin de brindarles un óptimo desarrollo...

Respuestas
Sandra Morales Gonzales
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Respuestas

2023-1-25

Cómo optimizar tu entrenamiento diario gracias a la alimentación

La actividad física y una dieta balanceada ayudan a mejorar la calidad de vida y combatir el desarrollo de enfermedades.

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Redacción Mag
Cómo optimizar tu entrenamiento diario gracias a la alimentación
Gente

2022-4-22

Mamá Limonada lanza libro de recetas para cumpleaños saludables este 15 de mayo

Fabiolla Peñaflor, escritora y chef peruana que ha creado recetas saludables para mejorar la alimentación de los bebés y combatir la anemia, pres...

Gente
Redacción Mag
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Respuestas

2022-1-10

Verano 2022: 6 pautas para mantener la salud física tras celebraciones de fin de año

Volver al peso que se tenía antes de diciembre y mantener la salud física y mental durante el verano es posible siguiendo ciertas pautas durante ...

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Redacción Mag
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Recetas

2021-11-15

Dos recetas sencillas de preparar si quieres ingresar al mundo del veganismo

Unos tacos hechos en base a lentejas o un helado de yoguavena y plátano son dos opciones deliciosas que puedes preparar en casa si estás pensando...

Recetas
Sandra Morales Gonzales
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Recetas

2021-4-6

Alimentación saludable: trucos para incluir los superalimentos en tu dieta diaria

Los superalimentos o ‘superfoods’ son grandes aliados para mejorar la salud. Se deben incluir en la dieta equilibrada y acompañar la rutina con a...

Recetas
Redacción Mag
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Panorama

2021-3-23

Fortalece tu sistema inmune consumiendo estos alimentos

Estos alimentos contienen nutrientes específicos que debemos consumir con frecuencia para mantener nuestras defensas en buen estado.

Panorama
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2021-3-23

Cuatro vitaminas que no deben faltar en tu alimentación para reforzar tu salud pulmonar

Estas son las vitaminas que ayudan a fortalecer los pulmones.

Panorama
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Panorama

2020-11-11

Ortorexia: ¿Estas obsesionado por comer saludablemente?

La ortorexia parece no afectar a los sectores marginales, sino más bien al contrario, ya que este tipo de comida es mucho más cara que la normal.

Panorama
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Respuestas

2020-5-15

¿Por qué debes comer ensalada todos los días?

Incluir ensalada en nuestro menú diario nos brinda un gran aporte nutricional, además tiene varios beneficios para el organismo.

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Redacción Mag
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2020-4-13

¿Es bueno o malo comer fruta como postre?

Las frutas se caracterizan por ser potentes agentes antioxidantes y antiinflamatorios imprescindibles para nuestra salud.

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Redacción Mag
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2020-4-8

¿Qué tan saludable es comer mantequilla de maní?

Este alimento es consumido por muchas personas, quienes las incluyen en sus postres y elaboración de recetas.

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Redacción Mag
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2020-3-31

¿Cuáles son los beneficios de comer uvas?

Las frutas son buenas para nuestra salud porque nos aportan vitaminas, minerales, fitoquímicos, fibra y agua orgánica.

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Redacción Mag
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2019-10-5

¿Cuál es la mejor hora para almorzar y cenar?

Saber lo que ingieres en cada comida es tan importante como el horario en el que lo haces. Conoce cuáles son las horas más adecuadas para aliment...

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2019-9-29

¿Qué verduras nunca deben faltar en tu ensalada?

Ya sea que tu objetivo sea bajar de peso o tener una dieta más saludable, las ensaladas de verduras son indispensables para lograrlo. Pero, ¿qué ...

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Listas

2019-9-27

¿Cuáles son los alimentos que más tardan en digerir?

Existen algunos alimentos que son perjudiciales para nuestro estómago pues nos provocan problemas como gases, estreñimiento o dolor abdominal. Te...

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2019-9-25

¿Cómo comer el brócoli? Conoce las diferentes maneras de hacerlo

El brócoli es una planta de la familia de las brasicáceas que no contiene grasa ni colesterol y posee una buena cantidad de proteínas y fibra. Es...

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Redacción Mag
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2019-9-19

¿Qué puedo comer si tengo los triglicéridos altos?

Los triglicéridos altos aumentan el riesgo de males relacionados a la aterosclerosis, enfermedades cardíacas y accidentes cardiovasculares

Respuestas
Redacción Mag
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2019-8-13

¿Qué incluir en una dieta saludable en invierno para no contraer enfermedades y sentirnos bien?

Para gozar de buena salud en invierno es necesario contar con óptimos hábitos alimenticios y de cuidado del cuerpo.

Respuestas
Redacción Mag
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MAG

2018-10-24

¿Cómo incluir la quinua en tu dieta diaria para estar satisfecho hasta el almuerzo?

La quinua es un pseudocereal que puede ayudarte a comer mejor y saciar tu estómago, evitando así caer en tentaciones hasta la hora del almuerzo.

MAG
Redacción Mag
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