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Ingredientes
- 4 tz. yogur griego de dieta
- 2 cda. miel de abeja
- 1 cda. ralladura de naranja
- 1 tz. melón en cubos
- 1 tz. fresas
- 1/2 tz. granola sin azúcar ni grasa
- 1 cda. hierbabuena picada
Preparación
Vierta el yogur en un colador forrado con una gasa húmeda. Tape y mantenga refrigerado durante toda la noche. Deseche el suero que expulsó el yogur. Mezcle el yogur con la miel y la ralladura de naranja.
Sirva en un vaso una capa del melón y fresas (frutos rojos), otra de yogur y otra de granola. Cubra con más fruta y decore con la hierbabuena.
Tip Experto
Si no le gusta la leche, consuma yogur regularmente. Este es un alimento probiótico que contribuye al equilibrio de la eliminación de bacterias malas y a la proliferación de bacterias buenas.
Esta Receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe el día 24-12-2013