Torrejitas de coliflor
Torrejitas de coliflor

Ingredientes

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  • 2 tzs. choclo cocido desgranado
  • 1 tz. lechugas en trozos
  • 1 tz. tomate sin piel ni pepas, picado
  • 4 cdas. jugo de limón
  • 1 cda. orégano seco
  • 1 tz. coliflor cocida y picada
  • 1 cda. hierbabuena picada
  • 1 cda. harina sin preparar
  • 2 huevos
  • 4 cdas. aceite
  • sal y pimienta

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Preparación

Mezcle en un bol el choclo, la lechuga, el tomate, el jugo de limón y el orégano, y sazone con sal y pimienta. Deje reposar la ensalada durante 30 minutos. Ponga la coliflor, la hierbabuena y la harina en un bol. Mezcle, añada los huevos y revuelva. Caliente el aceite en una sartén a fuego medio, y vierta la masa en cucharadas para formar las torrejitas. Fríalas durante cinco minutos, voltéelas y fríalas durante tres minutos más. Retire del fuego y acomódelas sobre el papel absorbente. Acompañe las torrejitas de coliflor con la ensalada de choclo y tomate.

Tip Experto

Existen diferentes tipos de aceite vegetal, como los de maíz y de girasol, que son una opción muy sana para freír porque tienen derivados naturales que ayudan a bajar los niveles de colesterol de la sangre. 

Esta Receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe el día 31-03-2014

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