Yogur dorado

Descripción

No hay nada mejor que un yogurt bien nutritivo para empezar el día. 

Ingredientes

[inicio-ingredientes]

• 1 cda. linaza
• 1 cda. semillas de ajonjolí
• 3/4 tz. yogur espeso natural
• 30 g pasas negras picadas
• 30 g nueces tostadas y picadas
• 1 cda. miel de abeja

[fin-ingredientes]

Preparación

Licúe la linaza y el ajonjolí sin agua. Vierta el yogur en un plato hondo. Agregue las pasas y las nueces picadas. Espolvoree la mezcla de linaza y ajonjolí y endulce con la miel. Sirva.

Tip Experto

Una de las tantas propiedades nutricionales de la linaza es que ayuda considerablemente a disminuir el colesterol, y también a mejorar la circulación de la sangre.  

Esta Receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe el día 18-04-2012