Yogurshake energético

Descripción

Esta batido es perfecto para tomarlo en el desayuno, lo llenará de energía. 

Ingredientes

• 2 1/2 tz. yogur natural sin azúcar
• 2 cda. avena
• 12 cubos de hielo
• 3 mangos en cubos
• 2 plátanos bizcocho en rodajas
• 12 fresas
• 4 cda. leche en polvo
• 2 cda. miel de abeja

Preparación

Mezcle el yogur con la avena y deje reposar durante 20 minutos. Transcurrido el tiempo, licúe esta mezcla junto con el hielo, los mangos, los plátanos, las fresas –limpias, escurridas y sin tallo–, la leche y la miel durante un minuto, hasta que la mezcla sea homogénea. Sirva.

Tip Experto

Evite usar azúcar y prefiera la miel en sus preparaciones, como jugos o batidos. 

Esta Receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe el día 12-04-2012