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Yogurshake energético

Esta batido es perfecto para tomarlo en el desayuno, lo llenará de energía. 

Yogurshake energético
Yogurshake energético
Actualizado el 07/10/2020 06:00 a.m.

Descripción

Esta batido es perfecto para tomarlo en el desayuno, lo llenará de energía. 

Ingredientes

  • 2 1/2 tz. yogur natural sin azúcar
  • 2 cda. avena
  • 12 cubos de hielo
  • 3 mangos en cubos
  • 2 plátanos bizcocho en rodajas
  • 12 fresas
  • 4 cda. leche en polvo
  • 2 cda. miel de abeja

Preparación

Mezcle el yogur con la avena y deje reposar durante 20 minutos. Transcurrido el tiempo, licúe esta mezcla junto con el hielo, los mangos, los plátanos, las fresas –limpias, escurridas y sin tallo–, la leche y la miel durante un minuto, hasta que la mezcla sea homogénea. Sirva.

Tip Experto

Evite usar azúcar y prefiera la miel en sus preparaciones, como jugos o batidos. 

Esta Receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe el día 12-04-2012

Tags Relacionados:

cocina de verano

leche

shake

yogur

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