El uso de mascarilla en días de alta temperatura resulta incómodo, pero es la mejor medida para alejar la COVID-19. (Foto: Sora Shimazaki / Pexels)
El uso de mascarilla en días de alta temperatura resulta incómodo, pero es la mejor medida para alejar la COVID-19. (Foto: Sora Shimazaki / Pexels)

Entre las medidas más eficaces dictadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para prevenir el contagio de coronavirus están el uso de mascarilla, protector facial, lavado de manos y distanciamiento social, pero ¿qué pasa en época de intenso calor? En el más de uno siente molestias al cubrir su rostro y un golpe de calor puede suceder en cualquier momento. Sin bajar la guardia ante la , hay que estar alertas para no poner en riesgo la salud. ¿Sabes qué tipo de mascarilla usar? ¿Cómo acomodarla?

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Si bien diversos países han vuelto a establecer una para frenar que más personas contraigan el virus, es importante tomar ciertas medidas cuando se salga a la calle para adquirir alimentos, comprar medicamentos o trabajar.

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Cómo reconocer un golpe de calor

El golpe de calor o shock térmico es un trastorno generado por exceso de calor en el cuerpo, específicamente como consecuencia de estar expuestos a las altas temperaturas. Este necesita de un tratamiento de urgencia y a tiempo para que no se dañen el cerebro, corazón, riñones y músculos.

Desde la Liga Contra el Cáncer y su campaña “Ahora Protégete del Sol”, con el apoyo de Yanbal y RIMAC Seguros, dieron a conocer los peligros de la radiación UV y los síntomas a los que se debe estar alerta:

  • Náuseas y vómitos: Estar mucho tiempo expuesto y sin protección llega a generar malestares generales como los vómitos, fiebre, entre otros.
  • Piel enrojecida: Debido al aumento de temperatura la piel puede enrojecerse.
  • Cambios del estado mental: El golpe de calor puede generar que la persona presente confusión, agitación y también problemas al hablar.
  • Temperatura Corporal: La temperatura por encima de los 40° es peligrosa y mortal. Tener en cuenta que una persona adulta mantiene una temperatura corporal normal entre los 36,6° y 37°.
  • Dolor de cabeza: Son punzadas que se presenta a un lado de la cabeza y puede confundirse con una migraña.
  • Respiración acelerada: Por el calor la respiración se vuelve rápida e intensa ya que el pulso aumenta notoriamente.

Qué mascarillas utilizar y cuidados vitales

En pleno verano, lo más recomendable son las mascarillas quirúrgicas o desechables pues son más transpirables y cubren perfectamente la nariz, boca y barbilla.

Cuando se sale a realizar compras o se está dentro de un ambiente que no cuenta con correcta ventilación y propicia el sudor, los especialistas del Colegio de Farmacéuticos de Zaragoza por ‘Heraldo.es’, dieron estos consejos para llevar mejor el calor en los meses de verano:

  • Hidratarse bien
  • Utilizar protección solar (aplicar media hora antes de ponerse la mascarilla).
  • No hacer esfuerzos físicos.
  • Buscar zonas de sombra.
  • Usar ropa ligera, especialmente de algodón.
  • No salir de casa o exponerse durante luego de las 10 a.m.
  • No bajar la guardia y continuar utilizando mascarillas que cuenten con todas las garantías de protección y acordes a las necesidades de cada persona.