5 consejos para cuidar tu piel mientras practicas actividades al aire libre
Los expertos de Bahía Solar te brindan 5 consejos para para mantener tu piel protegida y saludable mientras practicas actividades al aire libre esta temporada.(Foto: Pexels)
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1. Evita realizar actividades al aire libre entre las 10:00 a.m. y 4:00 p.m.
Evita realizar actividades al aire libre entre las 10:00 a.m. y 4:00 p.m., pues en estos horarios la intensidad de radiación solar es alta. (Foto: Pexels)
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2. Utiliza prendas adecuadas para cada práctica deportiva
Utiliza prendas adecuadas para cada práctica deportiva, que permitan mantener fresca tu piel y que cubran la mayoría de zonas expuestas al sol. Compleméntalas con un gorro de visera amplia o sombrero de ala ancha y anteojos con protección UVA y UVB. (Foto: Pexels)
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3. Se recomienda limpiarse bien el rostro y aplicar protección solar antes de colocarse la mascarilla
Se recomienda limpiarse bien el rostro y aplicar protección solar antes de colocarse la mascarilla, esta debe ser de un material que se adecue a tu tipo de piel. (Foto: Pexels)
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4. Evita la deshidratación
Consume agua antes, durante y después de tu práctica deportiva. Refréscate regularmente y procura buscar la sombra al momento de descansar. (Foto: Pexels)
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5. Aplica un bloqueador solar que te proteja adecuadamente.
Actualmente, existen fórmulas que, además de proteger de los rayos del sol, brindan resistencia al agua y al sudor, pues estas circunstancias reducen la efectividad de un protector solar convencional. Que un bloqueador solar indique ser resistente al agua, implica que su protección debajo del agua es efectiva hasta por 40 minutos. (Foto: Pexels)
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