Descripción
Saludable preparación para fortalecer las defensas del cuerpo.
Ingredientes
[inicio-ingredientes]
- 1/2 cdta. aceite de oliva
- 5 almendras
- 5 pecanas
- 5 dátil
- 2 cdas. kion rallado
- 1 tz. yogur natural light
[fin-ingredientes]
Preparación
Caliente el aceite de oliva en una sartén y dore a fuego medio las almendras, las pecanas, los dátiles y el kion durante tres minutos. Vierta el yogur, remueva y cocine durante cinco minutos más, hasta que la mezcla esté dorada. Retire del fuego y sirva caliente para fortalecer las defensas del cuerpo.
Tip Experto
Prefiera consumir este tipo de desayunos ligeros para empezar el día con mucha energía.
Esta Receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe el día 11-10-2013