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5 señales de que debes cambiar tu alimentación

Si presentas algunos de estos síntomas revisa lo que comes para mejorar tu estado de salud. Toma nota de estos signos.

5 señales de que debes cambiar tu alimentación

Saludables

Los alimentos que debes comer antes de entrenar

Los <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Alimento"><font color="blue">alimentos</font></a> deben ingerirse al menos unos 60 minutos antes de entrenar y tienen por finalidad ofrecer sustratos de lenta asimilación de manera que tengamos energía al momento del trabajo físico. (Foto: Pexels)

Recetas

Cómo hacer gazpacho

Gazpacho. (tortic84|Pixabay)

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Cómo marinar arrachera al estilo Monterrey

Es una carne fibrosa y bastante dura, pero es la base de los tacos de arrachera o brochetas de arrachera muy aclamados en México. (Foto: Pixabay)

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Tacos al vapor

Tacos al vapor. (Veronica|Flickr)

Bebidas y cócteles

Vampiritos

Vampiros. (mybarchef|Instagram)

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Crema de zanahoria

Crema de zanahoria. (Einladung_zum_Essen|Pixabay)