Una dermatóloga estadounidense se volvió viral al advertir sobre la importancia de lavar el cabello correctamente para evitar la caída del cabello. La Dra. Aamna Adel ha causado revuelo en TikTok al desmentir el mito del “entrenamiento capilar”. Según ella, lavarse el pelo con poca frecuencia no reduce la producción de grasa en el cuero cabelludo y, de hecho, podría terminar dañándolo.
“El entrenamiento capilar es honestamente la cosa más ridícula y obscena que he escuchado jamás”, empezó diciendo la profesional, identificada en TikTok como @aamnaadel. “Lamento mucho decírtelo, pero esto no funciona así”.
Adel explica que la producción de grasa en el cuero cabelludo está controlada por las hormonas, y no por la frecuencia con la que se lava.
Si no se lava el cabello con regularidad, la suciedad, los productos para el cabello y las células muertas de la piel se acumulan en el cuero cabelludo, obstruyendo los folículos pilosos y debilitando el cabello. Esto puede provocar su caída, caspa e incluso infecciones.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el cabello?
La dermatóloga explica que la frecuencia ideal para lavar el cabello depende del tipo de cabello y cuero cabelludo. Si tu cabello se vuelve grasoso después de un día, lo ideal es lavarlo todos los días; sin embargo, si tienes el cuero cabelludo seco y escamoso o cabello afro con textura, es posible que solo necesites lavarlo una o dos veces a la semana.
“No sé de dónde surgió la idea de que si te lavas el cabello todos los días vas a perder más cabello”, comentó.
La Dra. Adel afirma que existen estudios que demuestran que las personas que se lavan el cabello todos los días pierden menos cabello que las que no lo hacen. Esto se debe a que el lavado regular del cabello elimina la suciedad y los productos que pueden obstruir los folículos pilosos.
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El video de la profesional ha generado gran controversia en TikTok, con opiniones divididas entre los usuarios. Algunos afirman que lavarse el cabello con poca frecuencia les ha ayudado a reducir la producción de grasa, mientras que otros creen que es necesario lavarse el cabello todos los días para mantenerlo limpio y saludable.
“No puedo imaginarme irme a dormir con el pelo sucio por toda la almohada y la cara. Tengo que lavarme todos los días”, escribió un internauta. “He estado perdiendo cabello y tenía la sospecha de que era porque no lo lavaba lo suficiente”, dijo otro.
Un tercero comentó: “Creo plenamente que el entrenamiento capilar funciona (para mí). Me lavaba el pelo todos los días hasta hace 6 años, y estaba grasoso todos los días. Empecé a disminuir la frecuencia de los lavados y ahora puedo aguantar de 3 a 5 días”.
Recomendaciones adicionales
- Utiliza un champú y acondicionador adecuados para tu tipo de cabello.
- Evita lavar el cabello con agua caliente, ya que esto puede resecarlo y dañar el cuero cabelludo.
- Masajea el cuero cabelludo suavemente mientras lavas el cabello para estimular la circulación sanguínea.
- Seca el cabello al aire libre o con un secador de pelo a baja temperatura.
- Evita el uso excesivo de productos para el cabello, ya que estos pueden obstruir los folículos pilosos.
- Sigue una dieta saludable y rica en nutrientes que beneficien a tu cabello.
- Maneja el estrés, ya que este puede contribuir a la caída del cabello.
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