Descripción
Deliciosa opción para cuidar la salud y disminuir malestares como el dolor de cabeza.
Ingredientes
[inicio-ingredientes]
- 1 manzana con piel, en cubos
- 1 litro de agua
- 1 cda. avena
- 1 cdta. raíz de valeriana fresca picada
[fin-ingredientes]
Preparación
Cocine en una olla a fuego medio la manzana con el agua, la avena y la raíz de valeriana. Deje hervir durante 25 minutos. Retire del fuego, deje entibiar y cuele. Sirva una taza de la decocción caliente y consuma antes de dormir para conciliar con el sueño con facilidad.
Tip Experto
Reserve la mezcla restante en una envase de vidrio hasta por tres días.
Esta Receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe el día 11-10-2013