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![Hoy te vamos a enseñar qué <a href="https://mag.elcomercio.pe/recetas/saludables/recetas-6-frutas-y-verduras-que-hidratan-mas-en-verano-hidratacion-dieta-fitness-estados-unidos-eeuu-usa-mexico-nnda-nnni-noticia/"><font color="blue">frutas</font></a> puedes comer si sufres de gastritis. Toma nota. (Foto: Pexels)](https://elcomercio.pe/resizer/axMgamz-X3_jlHKnCNrJExc44nc=/980x0/smart/filters:format(jpeg):quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/G6DKRXLAHJEO7O233NZPQTKDJU.jpg)
Hoy te vamos a enseñar qué frutas puedes comer si sufres de gastritis. Toma nota. (Foto: Pexels)
![El plátano es una de las frutas que contiene más nivel de fibra, además es bajo en grasas y en proteínas. Se aconseja comerlo para combatir la gastritis ya que ayuda a acelerar la digestión. (Foto: Pexels)](https://elcomercio.pe/resizer/fX_JwBUB1xydS8zf0hyixsqw3G4=/980x0/smart/filters:format(jpeg):quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/2QV3EOKO6JCXFBAF6EZQ2MS6SY.jpg)
El plátano es una de las frutas que contiene más nivel de fibra, además es bajo en grasas y en proteínas. Se aconseja comerlo para combatir la gastritis ya que ayuda a acelerar la digestión. (Foto: Pexels)
![La papaya contiene vitaminas B1, B2, A y C, y es rica en minerales como Magnesio, Hierro, Azufre y Potasio. Debido a ello es una fruta que ayuda a una buena digestión. (Foto: Pexels)](https://elcomercio.pe/resizer/0_iveJdMC0JJ1WmPrhB5fMSMNa0=/980x0/smart/filters:format(jpeg):quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/OI7VJRA4JVEFRH4UP3ANI6NFTA.jpg)
La papaya contiene vitaminas B1, B2, A y C, y es rica en minerales como Magnesio, Hierro, Azufre y Potasio. Debido a ello es una fruta que ayuda a una buena digestión. (Foto: Pexels)
![A raíz de un compuesto denominado pectina, la manzana, al hacer contacto con el agua, forma un gel en el cuerpo que ayuda a proteger el intestino. (Foto: Pexels)](https://elcomercio.pe/resizer/i7pr5VtZ4kkCRjP3gi73Rd5CggY=/980x0/smart/filters:format(jpeg):quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/YYANZV5AYVCP5NY64W2LCHW7CA.jpg)
A raíz de un compuesto denominado pectina, la manzana, al hacer contacto con el agua, forma un gel en el cuerpo que ayuda a proteger el intestino. (Foto: Pexels)
![La pera contiene vitaminas B1,B2 y B3, vitamina A y C y fibra. Es una de las frutas más recomendadas para la gastritis, ya que se encarga de regular el aparato digestivo. (Foto: Pexels)](https://elcomercio.pe/resizer/RfzgfWH6WV26vfHhY7vu7l9gtYs=/980x0/smart/filters:format(jpeg):quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/KHJL2U2AVVDNRKQIB5HFD743JU.jpg)
La pera contiene vitaminas B1,B2 y B3, vitamina A y C y fibra. Es una de las frutas más recomendadas para la gastritis, ya que se encarga de regular el aparato digestivo. (Foto: Pexels)
![Importante por sus altos niveles de magnesio, fósforo, calcio y potasio, el coco se destaca por tener nutrientes como la fibra, que brinda una mejora en el tránsito intestinal. (Foto: Pexels)](https://elcomercio.pe/resizer/eWu2mJ3glyEERBnbcl4BzlneGx4=/980x0/smart/filters:format(jpeg):quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/6B6XB6SRSNEXFNEORYIU2BJKLI.jpg)
Importante por sus altos niveles de magnesio, fósforo, calcio y potasio, el coco se destaca por tener nutrientes como la fibra, que brinda una mejora en el tránsito intestinal. (Foto: Pexels)
![El durazno actúa como un agente diurético y laxante. Además está compuesta por vitaminas A, C y E, vitaminas que ayudan a prevenir otras enfermedades. (Foto: Pexels)](https://elcomercio.pe/resizer/mC4bRcmxXdVfDIt8vsr9-i55Xck=/980x0/smart/filters:format(jpeg):quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/IL4557JJQZETBEAFCE6QKRI4PI.jpg)
El durazno actúa como un agente diurético y laxante. Además está compuesta por vitaminas A, C y E, vitaminas que ayudan a prevenir otras enfermedades. (Foto: Pexels)
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