Menú
  • Lo último
  • Historias
  • USA
  • Fama
  • Data
  • Respuestas
  • Videos
  • Virales
  • Retro
  • Gente
  • Recetas
: 5 alimentos que deberías consumir todos los días | Aguacate | Leche |  | MAG.
  • Tipos de comidas
  • Bebidas y cócteles
  • Botica natural
  • Saludables
  • Técnicas y términos culinarios
  • Videos
Recetas

5 alimentos que deberías comer todos los días

Hay algunos alimentos que se podrían ingerir a diario para tener un estilo de vida saludable, pese a que a algunos de ellos se hayan ganado una mala fama.

Redacción Mag

mag@comercio.com.pe

Actualizado el 22/11/2020 08:37 a. m.
1 de 6
Hay algunos <a href="https://mag.elcomercio.pe/noticias/alimentos/"><font color="blue">alimentos</font></a> que se podrían comer a diario para tener un estilo de vida saludable gracias a su infinidad de propiedades nutricionales, pese a que a algunos de ellos tengan una mala fama ganada. (Foto: Trang Doan / Pexels)
Pexels
Conoce estos 5 alimentos que que deberías consumir a diario

Hay algunos alimentos que se podrían comer a diario para tener un estilo de vida saludable gracias a su infinidad de propiedades nutricionales, pese a que a algunos de ellos tengan una mala fama ganada. (Foto: Trang Doan / Pexels)

2 de 6
No es que tengamos que consumirlo todos los días, pero no debemos evitarlo todo el tiempo como lo hacíamos hace años. Es una fuente de grasas saludables, proteínas y vitaminas de interés para el cuerpo humano.  (Marco Verch | Flickr)
1. Huevo

No es que tengamos que consumirlo todos los días, pero no debemos evitarlo todo el tiempo como lo hacíamos hace años. Es una fuente de grasas saludables, proteínas y vitaminas de interés para el cuerpo humano. (Marco Verch | Flickr)

3 de 6
Se han ganado una mala fama debido a su alta carga calórica. Aunque las nueces, almendras y otros frutos secos son ricos en calorías, también es cierto que estos alimentos son excelentes para la saciedad, por lo que resultan muy efectivos en el desayuno. (Foto: Pixabay)
Pixabay
2. Frutos secos

Se han ganado una mala fama debido a su alta carga calórica. Aunque las nueces, almendras y otros frutos secos son ricos en calorías, también es cierto que estos alimentos son excelentes para la saciedad, por lo que resultan muy efectivos en el desayuno. (Foto: Pixabay)

4 de 6
Debido a la alta ingesta calórica de los aguacates, muchas personas tienden a eliminarlos de su dieta cuando intentan perder peso. Esto es un error porque aunque tienen muchas calorías, también proporciona grasas saludables para el corazón. (Foto: Pixabay)
3. Aguacate

Debido a la alta ingesta calórica de los aguacates, muchas personas tienden a eliminarlos de su dieta cuando intentan perder peso. Esto es un error porque aunque tienen muchas calorías, también proporciona grasas saludables para el corazón. (Foto: Pixabay)

5 de 6
Pese a que tiene un elevado contenido en grasas ‘buenas’, el salmón también posee cantidades destacables de vitaminas liposolubles como la A y la D.  (Foto: Pixabay)
Pixabay
4. Salmón

Pese a que tiene un elevado contenido en grasas ‘buenas’, el salmón también posee cantidades destacables de vitaminas liposolubles como la A y la D. (Foto: Pixabay)

6 de 6
En los últimos años su consumo ha sido sustituido por otras bebidas de origen vegetal. Sin embargo, el líquido de origen animal contiene un gran aporte de proteínas de valor biológico así como nutrientes como el calcio o el fósforo. (Foto: Pexels)
5. Leche

En los últimos años su consumo ha sido sustituido por otras bebidas de origen vegetal. Sin embargo, el líquido de origen animal contiene un gran aporte de proteínas de valor biológico así como nutrientes como el calcio o el fósforo. (Foto: Pexels)


Tags Relacionados:

Alimentos

Alimentos saludables

Vida sana

Te puede interesar:
  • Qué hacer para que tu avena no sea invadida por insectos en la alacena

    Respuestas

    Qué hacer para que tu avena no sea invadida por insectos en la alacena

  • Los 5 alimentos que te ayudan a tener colágeno extra

    Respuestas

    Los 5 alimentos que te ayudan a tener colágeno extra

  • El truco para sellar al vacío tus alimentos y conservarlos frescos

    Respuestas

    El truco para sellar al vacío tus alimentos y conservarlos frescos

  • ¿Qué alimentos quitan la resaca casi en el acto?

    Respuestas

    ¿Qué alimentos quitan la resaca casi en el acto?

NO TE PIERDAS

Por qué Rosalía volvió a usar el anillo de compromiso que le dio Rauw Alejandro

Por qué Rosalía volvió a usar el anillo de compromiso que le dio Rauw Alejandro

Quién es Susana Gómez, la novia de Maluma

Quién es Susana Gómez, la novia de Maluma

“Betty, la fea”: actores de la versión original que no están en la nueva temporada

“Betty, la fea”: actores de la versión original que no están en la nueva temporada

Dayanara Torres: la nueva alegría de la modelo tras volver a la soltería

Dayanara Torres: la nueva alegría de la modelo tras volver a la soltería

Una tiktoker rompe en llanto porque la batería de su celular dura poco: “nadie me ayuda”

Una tiktoker rompe en llanto porque la batería de su celular dura poco: “nadie me ayuda”

Nadie iba al restaurante de su padre, pidió ayuda en las redes y ocurrió lo inimaginable

Nadie iba al restaurante de su padre, pidió ayuda en las redes y ocurrió lo inimaginable

Policía de México detiene a muñeco “Chucky” y a su dueño por asaltar a transeúntes

Policía de México detiene a muñeco “Chucky” y a su dueño por asaltar a transeúntes

Se tatuó el nombre de su novia y la reacción de sus suegros sorprendió a todos

Se tatuó el nombre de su novia y la reacción de sus suegros sorprendió a todos

Qué significa soñar que estás en un vehículo fuera de control

Qué significa soñar que estás en un vehículo fuera de control

Cómo saber si leyeron tu mensaje de WhatsApp aunque no haya doble check azul

Cómo saber si leyeron tu mensaje de WhatsApp aunque no haya doble check azul

Trucos caseros para quitar las semillas a las guanábanas

Trucos caseros para quitar las semillas a las guanábanas

¿Qué es lo que no cuadra en la imagen? Usa tus ‘ojos de halcón’ para responder correctamente

¿Qué es lo que no cuadra en la imagen? Usa tus ‘ojos de halcón’ para responder correctamente

Encuentra 3 diferencias en imágenes de camellos en el desierto en tan solo 11 segundos

Encuentra 3 diferencias en imágenes de camellos en el desierto en tan solo 11 segundos

Productor televisivo y empresario: quién es Anuar Zidan, el esposo de Maity Interiano

Productor televisivo y empresario: quién es Anuar Zidan, el esposo de Maity Interiano

Lista de actores y personajes de “Sex Education” - Temporada 4: quién es quién en los últimos capítulos

Lista de actores y personajes de “Sex Education” - Temporada 4: quién es quién en los últimos capítulos

Ir a la portada
  • Equipo editorial
  • Central Telefónica: (+511) 311-6500
  • Redacción: mag@comercio.com.pe
  • Publicidad: fonoavisos@comercio.com.pe
  • Empresa Editora El Comercio
  • Jr. Jorge Salazar Araoz. Nro. 171
  • Urb. Santa Catalina, La Victoria, Lima
  • Copyright © Elcomercio.pe
  • Grupo El Comercio - Todos los derechos reservados
  • Respuestas
  • Data
  • Virales
  • Fama
  • USA
  • us
  • Tendencias US
  • Fama US
  • Videos
  • Historias
  • Retro
  • Recetas
  • Términos y condiciones de uso
  • Políticas de Privacidad
  • Politicas de Cookies

Síguenos

Red el comercio: elcomercio.pegestion.pediariocorreo.peojo.pedepor.comtrome.comclubelcomercio.peclasificados.pemagperuquiosco.pe

Cargando siguiente...