¿Quién no ha experimentado el estrés de un vuelo nocturno? Los viajes de noche, aunque convenientes, pueden ser agotadores si no se elige el aeropuerto correcto. La calidad de las instalaciones, la variedad de alimentos y la facilidad de navegación dentro del establecimiento son factores cruciales que pueden afectar significativamente nuestra experiencia.
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Gilbert Ott, un experto en viajes, compartió su opinión sobre los vuelos nocturnos. En lugar de verlos como una molestia, sugiere que pueden ser una oportunidad para descansar y recargar energías; sin embargo, advierte que la elección del aeropuerto adecuado es esencial para garantizar un viaje cómodo.
Uno de los mayores desafíos de los vuelos nocturnos es la alimentación. Ott critica duramente las opciones de comida rápida que predominan en muchos aeropuertos, como el Aeropuerto Internacional Hartsfield-Jackson de Atlanta. Según él, estos alimentos procesados pueden hacernos sentir hinchados y cansados al llegar a nuestro destino.
“Las opciones de comida en Atlanta son escasas”, señaló el experto a Business Insider. “Está muy orientada a la comida rápida”.
Foto: Pixabay
Cuál es el mejor aeropuerto de Estados Unidos para viajar de noche
Por otra parte, Ott recomienda aeropuertos como el de Los Ángeles (LAX) y el John F. Kennedy de Nueva York (JFK), ya que estos ofrecen una variedad de opciones gastronómicas más saludables, como restaurantes de ensaladas, sushi y tazones de poke.
“Han hecho un buen trabajo de cortejo en algunos restaurantes decentes”, detalló. “Tienen muchos salones y hay muchas formas de acceder a ellos”.
El desfase horario es otro factor importante a considerar al planificar un vuelo nocturno. Ott sugiere elegir una comida ligera antes del vuelo y tratar de dormir lo más posible durante el viaje.
Además, los científicos han descubierto que consumir un desayuno saludable al llegar a nuestro destino puede ayudar a reducir los efectos del jet lag.
Consejos al hacer un vuelo nocturno
- Prepárate: Descansa bien, lleva ropa cómoda y empaca elementos para dormir (almohada, máscara, tapones).
- Alimentación: Opta por comidas ligeras y saludables antes del vuelo.
- Durante el vuelo: Busca un asiento cómodo, duerme, hidrátate y realiza estiramientos suaves.
- Al llegar: Ajusta tu reloj, exponte a la luz natural y evita siestas prolongadas.
La clave está en la preparación, la comodidad y la adaptación a la nueva zona horaria.
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