¿Cansado de ir al gimnasio y no tener tiempo para hacer ejercicio? Pierde cuidado, ya que la nueva moda en fitness te permite ponerte en forma mientras realizas tus actividades diarias, incluso si estás en casa. Se trata de usar pesas para muñecas mientras realizas tu rutina matutina, como peinarte, maquillarte o incluso aplicarte crema hidratante.
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Las pesas para muñecas no solo tonifican tus brazos, sino que también fortalecen tu corazón. Esto aumenta tu frecuencia cardíaca, lo que te permite quemar más calorías y lograr un entrenamiento más efectivo.
Este novedoso fenómeno se ha vuelto viral en TikTok, donde miles de usuarios comparten sus experiencias incorporando las pesas a sus rutinas.
La modelo estadounidense Emily DiDonato se atrevió a probarlas y compartió su experiencia en la mencionada plataforma. Utilizó pesas de la marca Bala Bangles y, aunque solo pesaban 2 libras, admitió que el ejercicio fue más desafiante de lo que esperaba.
En las imágenes se ve que, mientras se alisaba el cabello, DiDonato comenzó a sentir los efectos del entrenamiento. Luego, al rizar su cabello, la modelo confesó que el proceso “casi la deja inconsciente”.
@didonatoemily The curling sent me over the edge 🥵
♬ motive x promiscuous - ℳ💞
En los comentarios del video, muchos usuarios bromearon sobre lo difícil que ya es peinarse y maquillarse sin necesidad de pesas adicionales.
“Ya empiezo a sudar al hacerme una cola de caballo engominada hacia atrás. No sobreviviría”, escribió una persona. “Ya sudé bastante peinándome, uf. Pero qué inteligente. Jajajaja”, señaló otra.
Recuerda que, si bien la tendencia se ha vuelto viral, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio nuevo, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente.
¿Qué ejercicio es bueno para empezar si eres principiante?
- Flexiones en el suelo
- Flexiones en la pared
- Sentadillas con los brazos hacia adelante
- Subida de escaleras
- Puente para glúteos
- Abdominales simples y cruzados
- Abdominales en bicicleta
Gracias por visitarnos hoy. Espero que este contenido de video viral haya sido de tu agrado. Si deseas encontrar más contenido similar visítanos en Mag.elcomercio.pe. Te estaremos esperando.
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