Los cólicos menstruales pueden causar un gran dolor y malestar en muchas mujeres. Esta aflicción abdominal suele ser el resultado de las contracciones uterinas que ayudan al cuerpo a expulsar la sangre menstrual. Sin embargo, estas contracciones pueden ser tan intensas que provocan un dolor agudo y punzante que dificulta llevar una vida normal durante esos días.
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Afortunadamente, existen numerosos remedios naturales que pueden proporcionar alivio a quienes padecen cólicos menstruales. Por ejemplo, el té de jengibre o tomar baños de ducha caliente son algunos de los trucos que te ayudarán a sentirte mejor. Por ello, en MAG te comparto algunas soluciones que puedes probar.
Remedios caseros para aliviar los cólicos menstruales
Existen varios remedios naturales efectivos para aliviar los cólicos menstruales. Aquí 5 de ellos:
- Compresas calientes: Aplicar una compresa caliente en la parte inferior del abdomen puede proporcionar alivio instantáneo. Puedes usar una botella de agua caliente o una almohadilla térmica. El calor relaja los músculos uterinos y reduce el dolor. Asimismo, asegúrate de que la temperatura no dañe tu piel.
- Té de jengibre: El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Preparar un té de jengibre puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales. Hierve una taza de agua y agrega una rodaja fina de jengibre fresco. Deja que hierva durante unos minutos, luego cuélalo y bébelo. Puedes endulzarlo con miel si lo deseas.
- Aceite de ricino: El aceite de ricino se ha utilizado tradicionalmente para aliviar el dolor menstrual. Aplica una compresa empapada en aceite de ricino en la parte inferior del abdomen y cubre con una toalla caliente. Déjalo durante unos 30 minutos. Esto puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la circulación en la zona afectada.
- Baños calientes: Tomar un baño caliente puede relajar los músculos y aliviar el dolor menstrual. Agrega unas gotas de aceite esencial de lavanda o aceite de menta al agua del baño para un efecto calmante adicional.
- Té de manzanilla: La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y relajantes musculares. Preparar un té de manzanilla y beberlo puede ayudar a reducir los cólicos menstruales y calmar los nervios. También puedes usar bolsitas de té de manzanilla.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y probar diferentes remedios naturales hasta encontrar el que te brinde el mayor alivio. Si los cólicos menstruales son intensos o persistentes, consulta a un profesional de la salud para descartar cualquier malestar.
El contenido proporcionado no pretende sustituir la consulta médica con un profesional. Si no está seguro de su condición médica o la de un miembro de su familia, consulte a un médico. De igual manera si presenta alguna reacción alérgica.
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Bachiller en Ciencias de la Comunicación por la Universidad Nacional Federico Villarreal. Con experiencia en medios audiovisuales y periodismo digital. Actualmente redactora web del área Núcleo de Audiencias en el Grupo El Comercio.
