El aguacate o palta es una de las frutas más versátiles y hay quienes podrían consumirla a lo largo del día, debido a su sabor y sus beneficios. Si decides congelarlas, debes tener en cuenta las principales desventajas, de acuerdo con un reconocido chef. Dicho esto, conoce al detalle qué es lo que le pasa a tu cuerpo si consumes aguacate todas las noches. Sabemos que tu salud es importante, así que es posible que te interesen estas notas: Qué pasa si no pongo en agua la avena antes de consumirla y Qué le pasa a tu cuerpo si consumes yogur todos los días.
Mira también:
Muchas personas incorporan el aguacate en el desayuno y el almuerzo, gracias a su frescura y sabor. Con esta fruta se pueden elaborar ensaladas, salsas, jugos y diferentes recetas de una manera sencilla.
Solo debes asegurarte de que los aguacates estén maduros y, en caso los hayas abierto, conservarlos adecuadamente con métodos recomendados por expertos.
SALUD | Una de las formas más habituales de consumir aguacate es en ensaladas o como acompañamiento de una tostada u otros alimentos. (Foto: Valeria Boltneva / Pexels)
¿Qué pasa en tu organismo si comes aguacate por las noches?
Si bien contiene proteínas y grasas saludables, el consumo excesivo de aguacate por las noches podría tener algunos efectos en el organismo. De acuerdo con Huerto Adictos, es posible que tengas una sensación de hinchazón en el vientre y te sientas “lleno”.
Sin embargo, el aguacate en pequeñas dosis puede contribuir a mejorar la calidad del sueño, debido a la presencia de magnesio y potasio.
El contenido proporcionado no pretende sustituir la consulta médica con un profesional. Si no está seguro de su condición médica o la de un miembro de su familia, consulte a un médico. De igual manera, si presenta alguna reacción alérgica.
¿Este contenido de salud que preparé te pareció interesante y aprendiste un poco más? Como este, hay otro tipo de utilitarios y consejos de mi autoría que serán de tu agrado y solo debes visitar Mag.elcomercio.pe con frecuencia. Te invito a conocerlos y ponerlos en práctica. Si estos te gustan o sirven, no dudes en compartir tus logros y experiencias conmigo. Tu participación es lo que hace que nuestra comunidad sea especial, y espero seguir sorprendiéndote con nuevo contenido interesante.
5 consejos para mejorar tu salud desde casa
- Por qué no debes partir pastillas por la mitad
- ¿Te gusta el café? Este nuevo estudio te da una advertencia
- Infusiones en el hogar: cuántas puedo tomar al día
- La hierba olvidada en tu cocina que acelera la pérdida de peso y activa tu metabolismo
- Los alimentos que te ayudarán a cicatrizar heridas
:quality(90)/s3.amazonaws.com/arc-authors/elcomercio/a1d7d753-bf31-40bf-afc0-9fb7e2a4c543.jpg)
Bachiller en Ciencias de la Comunicación por la Universidad Nacional Federico Villarreal. Con experiencia en el periodismo escrito y digital en las secciones policiales, deportes, actualidad y tendencias. En la actualidad, es redactor real time del área Núcleo de Audiencias en el Grupo El Comercio.
