Postergar la maternidad es una decisión muy personal que toman muchas mujeres para priorizar su desarrollo profesional, metas, estabilidad económica o crecimiento emocional; sin embargo, cuando se toma la decisión de por fin concebir una vida, no siempre se vuelve una tarea sencilla, más aún cuando se tiene al reloj biológico en contra. Cuando se tiene menos de 30 años, se afronta una etapa de mayor fertilidad para tener hijos, pero pasados los 35, las cosas cambian. En esta nota te cuento, de manos de los expertos, qué acciones puedes tomar en beneficio de tu salud reproductiva en caso quieras formar una familia con bebés.
Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), las mujeres menores de 30 años tienen un 85% de probabilidades de concebir en el plazo de un año; a partir de los 30, esas probabilidades descienden al 75%; y desde los 35, llegan al 66%, según las investigaciones. La Sociedad Española de Fertilidad (SEF) destaca que, si ya hay problemas de fertilidad, la probabilidad de que una mujer tenga un bebé sano es del 10% a los 40 años y ésta disminuye a menos del 5% a los 42 años.
“Postergar el reloj biológico y convertirse en madre a una edad más avanzada implica tanto riesgos como beneficios. A los 35 se produce una disminución de la reserva ovárica (una reducción de la cantidad y calidad de los óvulos) lo que aumenta las posibilidades de sufrir un aborto o tener un hijo con alteraciones cromosómicas. Sin embargo, ser madre en una etapa más madura también presenta ventajas, como una mayor estabilidad emocional y económica, que pueden beneficiar tanto al embarazo como al futuro bebé”, afirma el Dr. Daniel Angulo, director de la carrera de Medicina Humana de la Univ. Norbert Wiener.
Cómo prolongar el reloj biológico
- Consulta médica temprana: Es fundamental que las mujeres que deseen concebir en el futuro consulten con un especialista en fertilidad para evaluar su reserva ovárica y obtener información personalizada.
- Preservación de la fertilidad: Opciones como la congelación de óvulos y embriones pueden ser una solución para aquellas que desean postergar la maternidad.
- Estilo de vida saludable: Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y evitar hábitos nocivos como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol puede mejorar la salud reproductiva. El consumo de alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3 puede apoyar la función ovárica.
- Educación y conciencia: Promover la educación sobre la fertilidad y el funcionamiento del reloj biológico en mujeres jóvenes puede ayudar a tomar decisiones informadas sobre su salud reproductiva.
- Soporte emocional: La salud mental es tan importante como la salud física. Buscar apoyo emocional y psicológico puede ayudar a manejar el estrés y la ansiedad asociados con las preocupaciones sobre la fertilidad.
- Tratamientos médicos: Para las mujeres que experimentan dificultades severas para concebir, existen tratamientos médicos como la terapia hormonal sustitutiva (THS) y tecnologías de reproducción asistida (TRA) que pueden ofrecer soluciones efectivas.
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Periodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 10 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú).
