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Descripción
Esta batido es perfecto para tomarlo en el desayuno, lo llenará de energía.
Ingredientes
[inicio-ingredientes]
- 2 1/2 tz. yogur natural sin azúcar
- 2 cda. avena
- 12 cubos de hielo
- 3 mangos en cubos
- 2 plátanos bizcocho en rodajas
- 12 fresas
- 4 cda. leche en polvo
- 2 cda. miel de abeja
[fin-ingredientes]
Preparación
Mezcle el yogur con la avena y deje reposar durante 20 minutos. Transcurrido el tiempo, licúe esta mezcla junto con el hielo, los mangos, los plátanos, las fresas –limpias, escurridas y sin tallo–, la leche y la miel durante un minuto, hasta que la mezcla sea homogénea. Sirva.
Tip Experto
Evite usar azúcar y prefiera la miel en sus preparaciones, como jugos o batidos.
Esta Receta fue publicada en menuperu.elcomercio.pe el día 12-04-2012