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Las son uno de los insectos más comunes en los hogares de todo el mundo, que se ocultan en superficies porosas, como madera, cartón o papel, donde impregnan su olor que atrae a otros cucarachas hacia la misma área. La cocina es su guarida favorita.

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Por su naturaleza, estos comen cualquier resto orgánico, desde sobras de comida, grasa, basura, telas de lana, hasta algodón. Además, suelen ser más activos durante la noche, mientras que en el día se ocultan en huecos y grietas oscuras y húmedas.

La cocina, como bien se indicó, es su lugar favorito, debido a que en esta parte de la casa se concentra la mayor cantidad de alimentos y desechos. Claro está que su aparición es un dolor de cabeza para amas de casa y todas las personas en general.

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Las cucarachas son un serio problema, tanto de salubridad como de comodidad, por eso a continuación te explicaremos qué debes hacer para erradicar esta plaga.

¿QUÉ HACER PARA ELIMINAR LAS CUCARACHAS?

1. CUIDADO CON LOS ALIMENTOS

La principal razón por la que las cucarachas invaden una casa es la comida. En tal sentido, haz lo siguiente para evitar el arribo de estos insectos:

  • Electrodomésticos de cocina limpios. Los puntos más propensos donde las cucarachas pueden guarecerse por días, semanas, meses y hasta años, son las áreas de debajo del refrigerador, lavaplatos, estufa, tostadora, microondas y debajo del fregadero de la cocina.
  • Vacía los gabinetes y límpialos. Migajas y/o derrames de alimentos dentro de los gabinetes de la cocina son fuentes atractivas para las cucarachas.
  • Limita el consumo de alimentos a una habitación de la casa. Este es uno de los puntos más importantes. Si mantienes este hábito, contendrás una posible infestación.
  • Aspira la cocina por las noches. Podría parecer exagerado, pero las cucarachas salen a alimentarse de noche, así que si logras dejarla lo más limpia posible antes de dormir, no te sorprenderán posteriormente. Asimismo, si es que puedes, limpia las encimeras de tu cocina con spray desinfectante en el mismo horario.
  • Almacena los alimentos en contenedores sellados.
  • Usa un bote de basura con tapa hermética. Y saca las bolsas todas las noches.

2. ELIMINA LAS FUENTES DE AGUA

El uso del agua es primordial en la cocina y otras zonas de la casa, pero hay ciertas acciones preventivas que puedes realizar para que las cucarachas no se vean atraídas cuando tengan sed.

  • Repara grifos y tuberías con fugas.
  • Antes de dormir, seca completamente los lavabos de la cocina y baños.
  • Seca la bañera yducha por completo.
  • Coloca trapos y esponjas húmedos en una bolsa hermética de plástico durante la noche o directamente en la lavadora.
  • Sitúa los platos de agua de tus mascotas en el exterior durante la noche o sécalos completamente y rellénalos por la mañana.

3. ELIMINA LOS ESCONDITES DE LAS CUCARACHAS

Las grietas, los huecos entre la pared, espacios oscuros debajo de electrodomésticos y demás sitios similares son los lugares preferidos de las cucarachas para ocultarse.

  • En el caso de las grietas, procura sellarlas y no permitir que se amplíen.
  • Además, para evitar el acceso desde el exterior, procura sellar de manera correcta tus puertas y ventanas.
  • Deja pocos espacios entre tus electrodomésticos y gabinetes en la medida de lo posible.

4. LIMPIA EL EXTERIOR DE TU CASA

Esto también es importante para evitar la llegada de cucarachas.

  • Mantén los arbustos, plantas y árboles recortados.
  • Cubre las gritas exteriores y sella puertas y ventanas.
  • Aplica polvo insecticida de larga duración en los huecos de su puerta y paredes.
  • También puedes rociar insecticida de acción residual cada 60 a 90 días para mantener alejadas las cucarachas.

CONSEJOS PARA DESINFECTAR LA COCINA Y ELIMINAR LOS GÉRMENES

DESECHA

Empieza por desechar empaques, botellas, envases que no ocupas y no les darás uso. Aprovecha para verificar si alimentos que tienes almacenados aún sirven para su consumo, de lo contrario, no los sigas guardando.

LIMPIEZA Y DESINFECCIÓN

  • Lava las superficies con agua tibia limpia y jabón para quitar el polvo y la suciedad. Luego desinfecte las superficies con cloro de uso doméstico.
  • Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) aconsejan nunca mezclar cloro con amoníaco, ni con ningún otro producto de limpieza.
  • Usa botas y guantes de goma o de otro material no poroso, y protección para los ojos.
  • Trata de no aspirar los vapores del producto.
  • Si usa productos de limpieza adentro, ventila.

LA ESPONJA LAVA VAJILLA ES LA MÁS CONTAMINADA

  • Un estudio alemán reveló que es el estropajo o esponja de lavar trastes alberga más bacterias que el inodoro.
  • Las esponjas de cocina representan los mayores reservorios de bacterias activas en toda la casa, teniendo la segunda carga más alta de coliformes después de las trampas de drenaje.
  • Se recomienza reemplazar las esponjas cada semana para reducir el riesgo que representan.

NO PROPAGUES MICROBIOS

Evita la propagación de microbios a través de las manos. Lávate las manos frecuentemente y sobre todo en estos momentos:

  • Antes, durante y después de preparar cualquier alimento.
  • Después de manipular carne, aves, pescado o huevos crudos.
  • Antes de comer.
  • Después de tocar la basura.
  • Después de limpiar los mesones con un trapo u otras superficies con sustancias químicas.
  • Después de tocar a las mascotas o manipular sus alimentos o golosinas.
  • Después de toser, estornudar o sonarse la nariz.

¿QUÉ ALIMENTOS NO DEBES COMER DE NOCHE?

1. Carbohidratos

Están llenos de calorías. Por eso, son esenciales en el desayuno, pues nos proporcionan energía para el día, pero en la noche solo se acumularán en nuestro abdomen, caderas y muslos. Especialmente los carbohidratos vacíos, es decir, que solo aportan calorías como galletas, panes y pastas.

2. Grasas

Son alimentos que producen muchas calorías y hacen la digestión más lenta. Tampoco se recomiendan los embutidos como salchichas, porque aumentan la grasa corporal.

3. Alimentos que producen gases

Aunque a veces pensamos que las verduras nos ayudarán a tener una cena liviana y a mantener nuestro peso, lo cierto es que muchos producen gases: habichuela, brocoli, coliflor, cebolla, pimentón, lechugas, acelgas o legumbres.

4. Frutas

Es también un error creer que una cena con frutas es saludable y nos provee pocas calorías. Lo cierto es que si dejamos las tres porciones diarias para esta hora del día, estaremos prescindiendo de otros alimentos que son necesarios; además, estas tienen alto contenido de fructuosa que significa, azúcar.

5. Lácteos

Debido a quienes sufren alergia a la lactosa o esta les cae mal, tomar leche en las noches puede inflamar. La especialista señala que “puede producir exceso de ácido en el estómago, debido al caseinato de calcio e inducir a reflujo estomacal. Este componente también está presente en salsas de la comida oriental que pueden producir migrañas”.

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