Si planeas cuidar más tu salud y buscas una solución rápida para limpiar tu cuerpo del exceso de sodio y metales pesados, entonces un smoothie de palta es tu mejor opción, ¿Llega a ser tan beneficioso?, ¿Cuántas veces puedes tomar esta bebida a la semana? En MAG te explicamos más acerca de este delicioso licuado verde que puedes hacer en cada desayuno.
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Si acostumbras a comer palta en tus mañanas, entonces habrás pensado en tomarlo en batidos o licuados. Pese a que lo que se cree, su sabor es increíble y puede complementar perfecto con un jugos vedes de espinaca o coliflor. Sin embargo, un batido de palta tiene docenas de beneficios, entre los principales es que es saciante, contribuye al colesterol bueno y es un perfecto ‘chute’ de antioxidantes que irá directamente a la sangre.
¿Beneficios de tomar batido de palta?
- Tomar un batido de aguacate es perfecto para cuidar tu corazón y evitarte males cardiacos en el futuro.
- Es un potente diurético que ayuda a disminuir las probabilidades de sufrir de presión arterial alta: combate la obesidad y el sobrepeso.
- El batido de palta te ayudará a tener una piel brillante y joven, al contener grandes dosis de antioxidantes y antiinflamatorios como la vitamina C, la vitamina E y el carotenoide luteína.
Los licuados de palta tienen efectos antioxidantes y, además, contribuyen a que sientas saciedad de cara a las comidas 'trampa' a lo largo del día (Foto: Freepick)
- Favorece a la desinflamación al contener ácidos grasos esenciales, por lo que funciona como un potente alimento que previene el envejecimiento prematuro.
Es seguro poder tomar batidos de este fruto a diario, puedes usar la ración de un tercio o medio de aguacate por día como referencia. Además, puedes combinarlo con leche y otras frutas y/o vegetales: no hay reglas extrictas con ello.
¿Este truco casero te pareció interesante y aprendiste un poco más sobre la limpieza y el cuidado de tu hogar sin invertir mucho dinero? Como este ‘hack’, hay otro tipo de utilitarios que serán de tu agrado. Te invitamos a conocerlos y ponerlos en práctica. Para ello, solo tienes que entrar en el siguiente enlace para más trucos caseros en Mag, y listo. ¿Te animas?
