Cuáles son las enfermedades de invierno que más afectan a los niños

Que no te ocurra. En países del hemisferio sur como Perú, Argentina o Chile, el invierno 2022 se inicia el 21 de junio y durante estos meses de extremo frío se vuelve más común que los niños presenten malestares propios de las llamadas enfermedades de invierno, ¿Cuáles son y cómo prevenirlas? Desde Mag te ayudamos a resolver estas dudas sobre las afecciones de la temporada más fría del año. Toma nota.

Las bajas temperaturas hacen que muchos pequeños presenten infecciones respiratorias (resfriados, gripe) y alergias, las mismas que deben recibir un tratamiento apropiado para no desencadenar mayores contagios entre los familiares o compañeros de colegio al estar en espacios cerrados, que favorece la dispersión de ciertos virus y bacterias.

Cuáles son las enfermedades de invierno en niños

1. Gripe

Esta enfermedad se caracteriza por la presencia de fiebre alta, malestar general, dolor corporal y de cabeza, escalofríos, tos y falta de apetito con una duración aproximada de una semana, aunque muy variable según los casos.

2. Resfriado

Es una patología leve muy frecuente durante la infancia, en la que sus síntomas les producen cierto malestar, pero que no suele tener mayores complicaciones en su salud. Suele provocar secreción nasal, un menor apetito, dolor de garganta, los estornudos y la tos. La fiebre es variable y, por lo general, no más 2-3 días de duración.

3. Bronquiolitis

Esta es otra de las patologías frecuentes en invierno. Es una “enfermedad vírica que causa una inflamación de las vías respiratorias, sobre todo de los bronquios más finos de los pulmones, conocidos como bronquiolos, lo que provoca tos y dificultad respiratoria”, según explican desde la Sociedad Valenciana de Pediatría. Suele comenzar como un resfriado común que deriva en 1-2 días en cuadros de tos intensa y en problemas respiratorios variables, que, en algunos casos, van acompañados de silbidos en el pecho.

4. Faringitis

Es una enfermedad infecciosa que suele presentarse como fiebre, dolor de garganta e inflamación de los ganglios cervicales.

5. Neumonía

Esta patología en niños es causada por una infección en los pulmones cuyo origen puede ser de tipo bacteriano, vírico e incluso hongos, entre otros gérmenes. Se caracteriza por fiebre alta, mocos o dificultades al respirar.

Cómo prevenir las enfermedades de invierno en niños

En cuanto a las infecciones respiratorias, la mejor forma de prevenir un contagio es evitar que el menor esté en contacto con personas enfermas. Además, la vacuna contra la influenza también puede ayudar a que el niño no se enferme, así como enseñarles la importancia de lavarse las manos con agua y jabón, en especial después de ir al baño y antes de comer. Otro punto es la ventilación del hogar y no excederse de tiempo en lugares con corrientes de aire que no son beneficiosas para el cuerpo.

Otro punto importante es fortalecer el sistema inmunológico de los niños con una alimentación e hidratación adecuadas. El doctor Jordan Gutiérrez de MAPFRE recomienda consumir frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables, que tengan predominantemente vitaminas D, C, Hierro, y Zinc. Los pescados, los cítricos, los huevos y el yogurt son una buena opción en esta temporada para evitar los resfríos, así como beber abundantes líquidos tibios.

Cuándo acudir a un médico para tratar al niño

El Dr. Manuel Gutiérrez, Director de la carrera de Medicina en la UPC comenta que una vez que empieza la infección respiratoria, esta va a seguir su curso independientemente de lo que uno haga. Sin embargo, es muy importante mantenerse atento a la posibilidad de un cuadro grave o de alguna complicación para acudir de inmediato a un médico, como por ejemplo si hubiera fiebre de más de 3 días, decaimiento mayor al esperado, dificultad para respirar, respiración ruidosa o rápida.

En caso un niño tenga rinitis alérgica, es momento de buscar ayuda médica cuando los síntomas se hacen frecuentes o severos y perturban la calidad de vida y bienestar del niño.

Trucos caseros para calentar los pies en la época de frío

Baños de pies

Consiste en sumergir los pies en agua caliente y agua fría de forma alterna. Los expertos explican que se deben poner ambas extremidades en agua caliente (38-40 °C) durante tres minutos. Luego un minuto en agua fría (aproximadamente 15 °C). Se repite esta operación tres veces y luego se secan y se abrigan.

Otra opción es finalizar cualquier ducha o baño de agua caliente con agua fría. Este simple consejo puede ayudar a fortalecer el organismo. A esto se le conoce como choque térmico.

Bolsas de semillas

Un buen truco para decir adiós a los pies helados es usar una bolsa de semillas, que se caracteriza por ser una fuente de calor seco. La calientas dos minutos en el microondas y la pones a la altura de tus pies, dentro del edredón o sábanas.

Bebidas calientes para combatir las enfermedades de invierno

• Bebidas a base de semillas: Además de aportar muchos nutrientes, también pueden ser un reemplazo a la leche para aquellas personas intolerantes a la lactosa o que quieran seguir una dieta vegana. Dentro de las recomendadas están la maca, potente energizante para iniciar el día con energía; la quinua, que aporta aminoácidos importantes, vitaminas y minerales y el chapo, una bebida tradicional de la región de la selva a base de plátano bellaco triturado que aporta vitaminas A, C, B1, B2, B3, calcio, magnesio, potasio y ácido fólico, recomendado para personar con actividad física constante como los deportistas, entrenadores, operarios, niños y adolescentes en desarrollo porque contribuye al crecimiento y fortalecimiento de los músculos. También, la famosa 7 semillas que aporta macronutrientes como proteínas, carbohidratos y micronutrientes como minerales y vitaminas.

El contenido proporcionado no pretende sustituir la consulta médica con un profesional. Si no está seguro de su condición médica o la de un miembro de su familia, consulte a un médico.

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