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Dormir

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2023-4-6

Trucos para prevenir las arrugas de la ‘cara de almohada’ al dormir

¿Te levantas con ‘cara de almohada’? En MAG te compartimos algunos trucos que te ayudarán a combatir las arrugas mientras duermes.

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Rodolfo Huamán
Trucos para prevenir las arrugas de la ‘cara de almohada’ al dormir
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2023-3-26

La razón por la que debes dormir con una cebolla en los pies

Aunque no lo creas, dormir con una cebolla en los pies tiene grandes beneficios para salud como por ejemplo ayuda a desintoxicar todo el organism...

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Rodolfo Huamán
La razón por la que debes dormir con una cebolla en los pies
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2023-3-17

Por qué no se recomienda dormir boca abajo

Aunque no lo creas, dormir boca abajo es una práctica llena de riesgos y aquí en MAG te explicamos por qué no se recomienda esta postura.

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Rodolfo Huamán
Por qué no se recomienda dormir boca abajo
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2023-3-17

Cuáles son los sorprendentes beneficios de leer en la cama antes de dormir

Quizás no tengas como hábito leer un libro o historieta en la cama antes de dormir, pero esto puede cambiar tras conocer la serie de beneficios.

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Rodolfo Huamán
Cuáles son los sorprendentes beneficios de leer en la cama antes de dormir
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2023-3-15

Tips para lograr que tu hijo se vaya a la cama temprano

¿Sufre para acostarse temprano? Establecer una rutina y no vincular la cama con el castigo son algunas de las pautas para que tu hijo complete su...

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Rodolfo Huamán
Tips para lograr que tu hijo se vaya a la cama temprano
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2023-3-11

Por qué debes poner un diente de ajo bajo la almohada para descansar mejor

El ajo es un alimento que tiene múltiples usos en la limpieza del hogar, pero también puede utilizarse en otros ámbitos.

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Rodolfo Huamán
Por qué debes poner un diente de ajo bajo la almohada para descansar mejor
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2023-1-23

Si duermo más durante el fin de semana, ¿puedo recuperar el sueño perdido?

Investigadores aseguran que dormir hasta tarde un par de días puede saldar la deuda de sueño. Conoce más detalles.

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César Cusirramos
Si duermo más durante el fin de semana, ¿puedo recuperar el sueño perdido?
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2022-12-31

5 errores que cometes antes de dormir y estropean tu cabello

Uno de los errores más comunes es irse a dormir con el cabello mojado. Conoce qué otras cosas evitar para que tu pelo no se maltrate.

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Rodolfo Huamán
5 errores que cometes antes de dormir y estropean tu cabello
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2022-12-17

¿Por qué es peligroso dormir menos de 6 horas al día?

¿Sueles hacer maratón de series o películas en la madrugada? en la siguiente nota te decimos por qué no es recomendable dormir menos de 6 horas d...

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Rodolfo Huamán
¿Por qué es peligroso dormir menos de 6 horas al día?
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2022-10-29

La razón por la que deberías dormir con la puerta abierta

Muchas personas piensan que cerrando la puerta evitará que el frío entre a la habitación, pero un estudio neerlandés recomienda dormir con la pue...

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Redacción Mag
La razón por la que deberías dormir con la puerta abierta
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2022-10-16

Cinco alimentos que debes evitar comer de noche antes de dormir

Mucha gente tiene problemas para conciliar el sueño y esto puede estar relacionado a tu alimentación. Conoce qué cosas debes evitar comer antes d...

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Redacción Mag
Cinco alimentos que debes evitar comer de noche antes de dormir
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2022-10-2

¿Dormir con o sin calcetines?: beneficios y desventajas de ambas prácticas

Algunas personas piensan que dormir con calcetines es antinatural, debido a que corta la circulación e impide a los pies respirar. Pero ¿será cie...

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Redacción Mag
¿Dormir con o sin calcetines?: beneficios y desventajas de ambas prácticas
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2022-8-29

Por qué la falta de sueño te hace más tacaño y egoísta

Dormir menos reduce el deseo innato de la persona de ayudar a los demás sin pedir nada a cambio. Conoce la razón de este comportamiento.

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Redacción Mag
Por qué la falta de sueño te hace más tacaño y egoísta
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2022-8-19

La razón por la cual el estrés te hace engordar

De acuerdo con un reciente estudio, demasiado estrés puede alterar la calidad de sueño y provocar un aumento de peso. Aquí todos los detalles.

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Redacción Mag
La razón por la cual el estrés te hace engordar
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2022-8-19

¿Cuál es la mejor hora para ir a la cama?

Dormir sin interrupciones y a cierto horario, por la noche, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, según los expertos.

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Redacción Mag
¿Cuál es la mejor hora para ir a la cama?
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2022-8-13

Por qué son importantes las siestas para los niños

Además del sueño nocturno, los pequeños en sus primeros años se acostumbran a dormir durante el día. Esta práctica saludable es necesario para lo...

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Redacción Mag
Por qué son importantes las siestas para los niños
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2022-5-18

Si tienes más de 40 años, esta cantidad de horas debes dormir en la noche

Estudio señala cuántas horas se debe dormir y cómo ayuda al bienestar de la salud.

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Redacción Mag
Si tienes más de 40 años, esta cantidad de horas debes dormir en la noche
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2021-2-25

5 trucos que te ayudarán a conciliar el sueño si te despertaste a la mitad de la noche

El no poder volver a dormir en plena madrugada genera frustración y ansiedad en la persona. Es aquí donde los trucos son de gran utilidad.

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Redacción Mag
5 trucos que te ayudarán a conciliar el sueño si te despertaste a la mitad de la noche
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2020-10-22

Qué es el ‘ruido blanco’ y cómo ayuda al bebé a dormir mejor

Tener una rutina nocturna lo ayudará a quedarse dormido más rápido al iniciar su sueño.

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Redacción Mag
Qué es el ‘ruido blanco’ y cómo ayuda al bebé a dormir mejor
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2020-8-6

Trucos caseros para hacer dormir rápido a tu bebé

Un masaje relajante después del baño ayudará a que libere tensiones y duerma profundamente. Tocar suavemente sus hombros, piernas y rostro es una...

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Redacción Mag
Trucos caseros para hacer dormir rápido a tu bebé
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2020-5-21

Cómo hacer té de lechuga y así dormir plácidamente

La lechuga es muy valorada por sus diversos beneficios para la salud que van desde aliviar el estreñimiento hasta combatir el insomnio.

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Redacción Mag
Cómo hacer té de lechuga y así dormir plácidamente
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2019-12-19

¿Cómo mejorar nuestra calidad de sueño para dormir correctamente?

Cuando dormimos, el estado de relajo físico y mental que alcanzamos nos permite recobrar energía y poder seguir laborando o estudiante de forma ó...

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Redacción Mag
¿Cómo mejorar nuestra calidad de sueño para dormir correctamente?
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2019-10-30

¿Cuáles son las etapas del sueño y por qué dormir bien es importante para la productividad laboral?

Dormir menos de 6 horas al día reduce la eficiencia en el trabajo; incluso más que fumar o beber, según detallan los especialistas.

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Redacción Mag
¿Cuáles son las etapas del sueño y por qué dormir bien es importante para la productividad laboral?
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2019-3-19

¿Qué es el 'vamping' y cómo afecta la salud de los que usan la tecnología todo el día?

Desconectarse y relajarse una o dos horas antes de acostarse ayuda a dormirse más fácilmente y a experimentar un sueño más profundo y reparador

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Redacción Mag
¿Qué es el 'vamping' y cómo afecta la salud de los que usan la tecnología todo el día?
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2018-9-20

¿Cómo conciliar el sueño en 1 minuto haciendo un simple ejercicio para dormir?

Un experto en medicina integral presenta una técnica que nos ayuda a relajarnos para dormir mejor cada noche y evitar el insomnio.

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Redacción Mag
¿Cómo conciliar el sueño en 1 minuto haciendo un simple ejercicio para dormir?

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