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Sueño

Saludables

2021-1-9

Alimentos que deberías evitar si quieres dormir mejor

Existen algunos alimentos que pueden afectar a la calidad del sueño y que deberíamos evitar si queremos dormir mejor.

Saludables
Redacción Mag
Alimentos que deberías evitar si quieres dormir mejor
Respuestas

2020-11-19

Por qué nos da sueño después de almorzar y cómo evitarlo

Comer alimentos con muchas proteínas puede mantener el organismo despierto durante más tiempo.

Respuestas
Redacción Mag
Por qué nos da sueño después de almorzar y cómo evitarlo
Técnicas y términos culinarios

2020-11-19

5 alimentos que debes evitar antes de dormir

¿Te cuesta dormir? Existen comida que puede afectar a la calidad del sueño y es mejor que los evites para así dormir mejor. Aquí te los decimos p...

Técnicas y términos culinarios
5 alimentos que debes evitar antes de dormir
Respuestas

2020-10-22

Qué es el ‘ruido blanco’ y cómo ayuda al bebé a dormir mejor

Tener una rutina nocturna lo ayudará a quedarse dormido más rápido al iniciar su sueño.

Respuestas
Redacción Mag
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Respuestas

2020-8-8

5 trucos para dormir mejor

Factores como el ruido, la luz o la temperatura son claves para un buen descanso.

Respuestas
Redacción Mag
5 trucos para dormir mejor
Respuestas

2020-8-6

Trucos caseros para hacer dormir rápido a tu bebé

Un masaje relajante después del baño ayudará a que libere tensiones y duerma profundamente. Tocar suavemente sus hombros, piernas y rostro es una...

Respuestas
Redacción Mag
Trucos caseros para hacer dormir rápido a tu bebé
Recetas

2020-6-17

Las 6 mejores infusiones para combatir el insomnio

Dormir las horas adecuadas y descansar bien por la noche es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente a lo largo del día.

Recetas
Redacción Mag
Las 6 mejores infusiones para combatir el insomnio
Respuestas

2020-4-3

¿Qué hacer para que la ansiedad y estrés no afecten tu sueño?

Estados Unidos es uno de los países más afectados por el coronavirus. El incremento de casos y muertes está generando ansiedad en la población.

Respuestas
Redacción Mag
¿Qué hacer para que la ansiedad y estrés no afecten tu sueño?
Data

2019-12-30

Levantarte temprano podría estar haciéndote daño, según estudio

La Universidad de Oxford publicó un estudio en el que quedaría comprobado que levantarse temprano para ir a trabajar sería perjudicial para la sa...

Data
Redacción Mag
Levantarte temprano podría estar haciéndote daño, según estudio
Respuestas

2019-12-19

¿Cómo mejorar nuestra calidad de sueño para dormir correctamente?

Cuando dormimos, el estado de relajo físico y mental que alcanzamos nos permite recobrar energía y poder seguir laborando o estudiante de forma ó...

Respuestas
Redacción Mag
¿Cómo mejorar nuestra calidad de sueño para dormir correctamente?
Respuestas

2019-10-30

¿Cuáles son las etapas del sueño y por qué dormir bien es importante para la productividad laboral?

Dormir menos de 6 horas al día reduce la eficiencia en el trabajo; incluso más que fumar o beber, según detallan los especialistas.

Respuestas
Redacción Mag
¿Cuáles son las etapas del sueño y por qué dormir bien es importante para la productividad laboral?
Respuestas

2019-8-19

¿Por qué razón tenemos pesadillas?

Una pesadilla puede causar una fuerte respuesta emocional, comúnmente miedo o terror, aunque también puede provocar depresión, ansiedad y una pro...

Respuestas
Redacción Mag
¿Por qué razón tenemos pesadillas?
Fama

2019-5-24

¿Pueden nuestros sueños curarnos de enfermedades?

Mientras dormimos, nuestro cuerpo lanza señales que no podemos percibir cuando estamos despiertos; por ello, debemos prestar atención a los sueño...

Fama
Redacción Mag
¿Pueden nuestros sueños curarnos de enfermedades?
Historias

2019-3-20

Ejército francés se embarca en una insólita misión: enseñar a dormir a sus ciudadanos

Consciente de la importancia de dormir bien, el Ejército francés se ha lanzado a ofrecer a los ciudadanos sus consejos más básicos contra la fati...

Historias
Redacción Mag
Ejército francés se embarca en una insólita misión: enseñar a dormir a sus ciudadanos
Respuestas

2019-3-19

¿Qué es el 'vamping' y cómo afecta la salud de los que usan la tecnología todo el día?

Desconectarse y relajarse una o dos horas antes de acostarse ayuda a dormirse más fácilmente y a experimentar un sueño más profundo y reparador

Respuestas
Redacción Mag
¿Qué es el 'vamping' y cómo afecta la salud de los que usan la tecnología todo el día?
Data

2019-1-24

Estudio detecta que movimiento durante el sueño beneficia a la memoria

De acuerdo con una investigación, movimientos lentos y repetitivos durante la noche modulan la actividad de las ondas cerebrales. Esto tiene como...

Data
Agencia EFE
Estudio detecta que movimiento durante el sueño beneficia a la memoria
Respuestas

2018-9-20

¿Cómo conciliar el sueño en 1 minuto haciendo un simple ejercicio para dormir?

Un experto en medicina integral presenta una técnica que nos ayuda a relajarnos para dormir mejor cada noche y evitar el insomnio.

Respuestas
Redacción Mag
¿Cómo conciliar el sueño en 1 minuto haciendo un simple ejercicio para dormir?
Respuestas

2018-9-20

Cómo crear una habitación Zen para fomentar el descanso y relajación cada noche

Convertir tu cuarto en un templo del descanso y donde puedas dormir plácidamente no es tarea difícil.

Respuestas
Redacción Mag
Cómo crear una habitación Zen para fomentar el descanso y relajación cada noche

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