ricas y saludables

Hamburguesas de quinua con chips de zanahoria

Unas saludables hamburguesas acompañadas de unas crocantes zanahorias. Imperdibles para aquellos que desean mantener la línea.

Pasta integral en salsa de brócoli

Ensalada de pollo con quinua

Quesadillas de zapallito italiano

Crocante de manzana y fresas

Curry de tofu con verduras

Estofado de pollo

Langostinos y espárragos al ajonjolí

Deliciosa y fresca mezcla de mariscos, kion y aceite de ajonjolí. 

Crema de cebada y zanahoria

Bonito a la plancha con salsa verde

Filete de bonito marinado en mostaza, comino y perejil con ensalada de tomates y lechuga.

Pescado asiático con ensalada de champiñones

Mousse de mango

Ensalada de vegetales y tofu

Pollo al horno con puré de zapallo

Ensalada de pavo con crema de palta

Disfrute de esta ensalada nutritiva que combina la carne magra de pavo con vegetales frescos y crema de palta.

Pescado a la mostaza

Sopa de cebada y hongos

Ensalada tibia de espinaca

Ensalada de pavo y huevo

Queque de zanahoria

Pudín de chocolate y plátano

Risotto de cebada, zapallo macre y zapallito italiano

Ensalada de frejoles con atún

Trucha con ensalada de palta y naranja

Ensalada tibia de conchas

Pasta integral con tomate y langostinos

Sándwich de tapenade y queso de cabra

Sándwich de pollo y crema de garbanzos

Una opción ligera para enviar en la lonchera de sus niños. Puede sustituir el pollo por tajadas de pechuga de pavo o jamón.

Sopa de vegetales con tofu

Ensalada de lechugas y sandía

Ensalada de quinua y tomates asados

Lasaña de vegetales asados

Sabrosa pasta con tomate, zapallito italiano, champiñones, requesón y queso parmesano rallado. 

Ensalada de lentejas

Una receta super nutritiva y proteíca que mezcla la frescura de las lechugas, la fibra de las lentejas y las proteínas de la trucha...

Pasta en salsa de maní

Crema de espárragos con chips de camote

Pescado al horno con frejol chino

Ensalada asiática de pollo

Brochetas de pollo al curry con pilaf de cebada.

Polenta con ragú de vegetales

Lomo con champiñones

Jugosa carne que se saltea a fuego lento para impregnar el sabor de la cebolla china y el aceite de ajonjolí. Combine con arroz y papas fr...

Papillote de pescado con alcachofa

Chupe de ollucos

Batido tropical

Langostinos al tomate

Batido de camu camu

Pannacotta de yogur con frutas

Gelatina de frutas frescas

Muesli con frutas frescas y secas