ricas y saludables

Pollo al horno con puré de zapallo

Quesadillas de zapallito italiano

Ensalada de pavo con crema de palta

Disfrute de esta ensalada nutritiva que combina la carne magra de pavo con vegetales frescos y crema de palta.

Pescado asiático con ensalada de champiñones

Queque de zanahoria

Crema de cebada y zanahoria

Curry de tofu con verduras

Sopa de cebada y hongos

Hamburguesas de quinua con chips de zanahoria

Unas saludables hamburguesas acompañadas de unas crocantes zanahorias. Imperdibles para aquellos que desean mantener la línea.

Ensalada de pavo y huevo

Ensalada tibia de espinaca

Mousse de mango

Ensalada de pollo con quinua

Pudín de chocolate y plátano

Bonito a la plancha con salsa verde

Filete de bonito marinado en mostaza, comino y perejil con ensalada de tomates y lechuga.

Pasta integral en salsa de brócoli

Langostinos y espárragos al ajonjolí

Deliciosa y fresca mezcla de mariscos, kion y aceite de ajonjolí. 

Estofado de pollo

Pescado a la mostaza

Crocante de manzana y fresas

Ensalada de vegetales y tofu

Lomo con champiñones

Jugosa carne que se saltea a fuego lento para impregnar el sabor de la cebolla china y el aceite de ajonjolí. Combine con arroz y papas fr...

Ensalada de quinua y tomates asados

Polenta con ragú de vegetales

Risotto de cebada, zapallo macre y zapallito italiano

Sándwich de pollo y crema de garbanzos

Una opción ligera para enviar en la lonchera de sus niños. Puede sustituir el pollo por tajadas de pechuga de pavo o jamón.

Ensalada asiática de pollo

Papillote de pescado con alcachofa

Lasaña de vegetales asados

Sabrosa pasta con tomate, zapallito italiano, champiñones, requesón y queso parmesano rallado. 

Ensalada tibia de conchas

Trucha con ensalada de palta y naranja

Sopa de vegetales con tofu

Chupe de ollucos

Ensalada de frejoles con atún

Pescado al horno con frejol chino

Ensalada de lentejas

Una receta super nutritiva y proteíca que mezcla la frescura de las lechugas, la fibra de las lentejas y las proteínas de la trucha...

Pasta integral con tomate y langostinos

Sándwich de tapenade y queso de cabra

Brochetas de pollo al curry con pilaf de cebada.

Pasta en salsa de maní

Crema de espárragos con chips de camote

Ensalada de lechugas y sandía

Batido de camu camu

Batido tropical

Gelatina de frutas frescas

Langostinos al tomate

Pannacotta de yogur con frutas

Muesli con frutas frescas y secas