ricas y saludables

Ensalada tibia de espinaca

Hamburguesas de quinua con chips de zanahoria

Unas saludables hamburguesas acompañadas de unas crocantes zanahorias. Imperdibles para aquellos que desean mantener la línea.

Ensalada de pavo y huevo

Crema de cebada y zanahoria

Pescado asiático con ensalada de champiñones

Queque de zanahoria

Quesadillas de zapallito italiano

Ensalada de pavo con crema de palta

Disfrute de esta ensalada nutritiva que combina la carne magra de pavo con vegetales frescos y crema de palta.

Pollo al horno con puré de zapallo

Mousse de mango

Ensalada de pollo con quinua

Langostinos y espárragos al ajonjolí

Deliciosa y fresca mezcla de mariscos, kion y aceite de ajonjolí. 

Pasta integral en salsa de brócoli

Bonito a la plancha con salsa verde

Filete de bonito marinado en mostaza, comino y perejil con ensalada de tomates y lechuga.

Pudín de chocolate y plátano

Ensalada de vegetales y tofu

Estofado de pollo

Pescado a la mostaza

Crocante de manzana y fresas

Sopa de cebada y hongos

Curry de tofu con verduras

Sopa de vegetales con tofu

Chupe de ollucos

Trucha con ensalada de palta y naranja

Ensalada de quinua y tomates asados

Lomo con champiñones

Jugosa carne que se saltea a fuego lento para impregnar el sabor de la cebolla china y el aceite de ajonjolí. Combine con arroz y papas fr...

Ensalada de frejoles con atún

Pescado al horno con frejol chino

Brochetas de pollo al curry con pilaf de cebada.

Pasta en salsa de maní

Pasta integral con tomate y langostinos

Sándwich de tapenade y queso de cabra

Ensalada de lentejas

Una receta super nutritiva y proteíca que mezcla la frescura de las lechugas, la fibra de las lentejas y las proteínas de la trucha...

Ensalada de lechugas y sandía

Crema de espárragos con chips de camote

Risotto de cebada, zapallo macre y zapallito italiano

Sándwich de pollo y crema de garbanzos

Una opción ligera para enviar en la lonchera de sus niños. Puede sustituir el pollo por tajadas de pechuga de pavo o jamón.

Ensalada asiática de pollo

Lasaña de vegetales asados

Sabrosa pasta con tomate, zapallito italiano, champiñones, requesón y queso parmesano rallado. 

Papillote de pescado con alcachofa

Ensalada tibia de conchas

Polenta con ragú de vegetales

Langostinos al tomate

Pannacotta de yogur con frutas

Gelatina de frutas frescas

Batido de camu camu

Batido tropical

Muesli con frutas frescas y secas