ricas y sanas

Hamburguesas vegetarianas

Corbatitas con salsa de palta y hierbabuena

Ensalada de anchoveta

Ensalada de fideos con pesto

Ensalada rusa tricolor

Calzone de berenjena y champiñones

Polenta con verduras

Hojas de espinaca rellenas

Crepes de linaza a la mexicana

Nuggets de pavita y ensalada encurtida

Pescado en salsa de maracuyá

Tortillas integrales rellenas

Pastel de choclo

Timbal de arroz integral y brócoli

Huevos rellenos

Sopa wantán

Vichyssoise

Gratín de verduras

Aguadito de pollo con trigo

Renueva este clásico de otoño incluyendo trigo en lugar de arroz. Sustancioso y muy sabroso.

Ensalada de tortilla y lentejas

Pita con vegetales a la parrilla

Bruschettas

Ensalada de frejol con discos de papa al horno

Palitos crocantes de tofu

Choclo con espinaca al comino

Un sabroso aliño de vinagre, mostaza, aceite de oliva y cebolla recorre todas las cavidades de esta fresca ensalada de verduras y casta&nt...

Tarta de zapallo

Una ligera tarta de zapallo macre con nuez moscada, queso parmesano rallado y aceite de oliva. 

Pollo al yogur

Coliflor gratinada

Choclo revuelto

Un plato sabroso con ajo, pimiento, queso fresco y culantro acompañado de pan pita integral. 

Tortitas de alverjas y sémola

Mousse de espárragos

Ensalada de espinaca, caigua y palta

Ajiaco de quinua con pescado

Ají de caiguas con bolitas de queso y papa

Una preparación cremosa con ají, caigua y bolitas de queso parmesano y papa blanca. 

Ají de caiguas y pavita

Una alternativa saludable y deliciosa para la hora del almuerzo.

Canelones de atún

Este plato de origen italiano relleno de atún, queso crema y mozzarella es una opción perfecta para una cena con amigos. 

Arroz con aceitunas y pollo

Albóndigas de pavo

Una alternativa de albóndiga saludable y diferente. 

Arroz revuelto con frejoles y verduras

Las menestras contienen muchas proteínas, necesarias para el crecimiento y el mantenimiento de los músculos. Además una taza...

Ensalada de hojas, naranja y roastbeef

Sirva esta ensalada con una papa sancochada con piel y para el postre una ensalada de frutas.

Arroz con espinaca a la crema de maní